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手作りオタク日記
足立区北千住他でシャドーボックスをお教えして四半世紀
ダイエット市場は2兆円!
 摂取カロリーより消費カロリーが多ければ痩せます。

ただこれが曲者です。
巷のダイエット情報は取捨選択して自分に合うものを見つけましょう。

お酒が好き。お肉が好き。スイーツが好き。といった嗜好の違いもあるし

生活時間の違い、家族構成が違えばフィットする方法も変わります。

時間がかかっても健康的に美しく痩せる為には

バランスの取れた食事を少なめに。しかないのです。

「あれ食べたら数日で何キロ痩せました。」「断食も効果的です」

スマホを観ていたらそんなCMのオンパレードです。

1日200カロリー減って30日でやっと1キロ脂肪が

無くなれば上出来なんですから。身をもって実証しました。



ダイエット市場は2兆円規模だそうです。

私は高価な菌や炭のサプリとか酵素ドリンクとか買わないで

痩せる方針です。

毎週ジムへ通うとかヨガ教室に行くのも挫折が予想されるので宅トレです。

自分のペースでやりたいからです。

人との比較でなく昨日の自分よりましになれば良いのです。


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プロフィール

飯高 和美

Author:飯高 和美
シャドーボックス 教室主宰

エポキシレジン・ステンシル
・トール・ガラスエッチング
・コラージュ・木工などを取り
入れた作品作りをしています。

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