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手作りオタク日記
足立区北千住他でシャドーボックスをお教えして四半世紀
継続は得意?
 朝の早起きは思ったより辛くなくなりました。

今まで夜中の1時まで起きていて夜型生活40年余りでした(笑)

歩いたら疲れて夜10時ごろ眠くなるのです。

早く寝たら早朝目が覚めます。

おかげでドラマを観る時間が取れません。

最近テレビも再放送が多いのでつまらないですし自粛中は

韓国ドラマ「愛の不時着」を日中ネットフリックスで観てました。

お勧めも調べたのですが視聴は続きませんね。

3日経って三日坊主を脱しました。

段々歩くコースも好みが出来て荒川沿いが空が開けて清々しいので

気に入ってルートを模索。

2か月経って今は西新井橋 川沿いに扇大橋の先まで行って

戻ってきて約55分です。歩数計で必ず8000歩以上歩いています。

習慣化するには100日と聞いたことがあります。

私は母のようにずっと運動を習慣にしたいと願って始めました。

勝間和代さんも1年10000歩歩いて変わったことをyou tubeで

話されていますので刺激になりましたね。


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プロフィール

飯高 和美

Author:飯高 和美
シャドーボックス 教室主宰

エポキシレジン・ステンシル
・トール・ガラスエッチング
・コラージュ・木工などを取り
入れた作品作りをしています。

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