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手作りオタク日記
足立区北千住他でシャドーボックスをお教えして四半世紀
ダイエットと歯磨きの話
先日28日の「ためしてガッテン」という番組見ましたか?(再放送は9月3日)

虫歯の治療に自分の唾液が有効なんだそうで。。。驚いたのなんの。
それに年がらねんじゅう甘いおやつを食べている自分の食生活を反省しました。

食事(おやつ)の後は口の中が酸性になりますが
歯を磨いてから長い時間 間食を控えるほど唾液によりエナメル質が補修されるというのです。
唾液には虫歯が治す力があるのです。

がってんのHPを見ていたら体重を計るだけのダイエットの表も見つけてプリントアウト。
ここで私はひらめいた!
バランスの良い食事をしたら歯を磨いて間食をせず、甘くない飲み物だけ摂る。
朝晩体重を計るだけのダイエットはどうじゃろか。歯にも良いし痩せられたらもっと良いでしょう?

今日で4日目です。1ヶ月やってみます。目標55キロ。
って今何キロか知りたい?
一日50g~100g落とすペースならリバウンドしないそうです。
最近縮みましたが身長は165cm以上あります・・・。(笑)

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この記事に対するコメント

 友人が 書くだけダイエットをはじめたので 心して食べる量を一回減してみたら 少し落ちました。背が低いから もーーーーと減らないと。
【2008/08/31 09:20】 URL | 小紋 #- [ 編集]


小紋様
朝起きたてと夕食後に計るのでその差に一喜一憂です。
食事量は減らしていないので腰でもぐるぐる回さないとダメかもです。
小紋さんは均整とれてた印象でしたよー。
【2008/09/01 00:55】 URL | kazumi #- [ 編集]


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飯高 和美

Author:飯高 和美
シャドーボックス 教室主宰

エポキシレジン・ステンシル
・トール・ガラスエッチング
・コラージュ・木工などを取り
入れた作品作りをしています。

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